waga nie spada

[...] kilogramów, to biorąc pod uwagę fakt, że praktycznie zaczynam od zera po długiej przerwie to ta kamizelka jest po prostu za ciężka. Jsdolan u mnie niestety mięśni mniej a waga wyższa. Ja zawsze tak mam, że jak jest duży stres to bardzo mało jem, a wtedy paradoksalnie zamiast chudnąć to tyje. Dodatkowo ciągle mi zimno, nie mam siły, mogłabym [...]

[...] czy pogoda - pewnie jedno i drugie. średnio 3 posiłki w ciągu dnia,tylko ratuj sie prochem i jogurtami bo jakoś nie mam ochoty nic jeść mam nadzieje że to przejściowe Cały tydzień czuje sie jak kapeć,myślałem że wagowo to się odbije,ale na szczęście waga stała. :-? Nie kumam tego - gdy teoretycznie ma isc - nie idzie. Gdy ma spadać nie spada.

[...] nie jest źle). Teraz nawet jak 5 tygodni byłem na tych samych kcal praltycznie to wydaje mi sie ze lepiej lekko wygladam, apetyt tak jak pisalem na plus i to spory, a waga tez lekko wieksza :) Zobaczymy co dalej. A co do warzyw to ja teraz mało ich jem z 200-300g dziennie. Próbowałem wiecej ale źle to sie kończy, ciągle wzdęcia itp. Co [...]

[...] w ogóle porażka kupować...i tak zrobiłem błąd bo kupiłem oryginalne obciążenie promaxa i krążki są strasznie grube :/ 10kg ma 6cm grubości : / a 2.5kg ma 4cm grubości porażka ps ; cały czas mi waga spada : ( jak ważyłem max 90kg tak teraz 82kg ważę i ta waga ciągle spada : ( wymiary też : / Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-10-13 20:01:46

[...] %-) ale śledzę na bieżąco Wasze postępy :-)) ogólnie to mam 2 tygodnie na docięcie i jest szansa, że się uda nie wstydzić na plaży ;-D siła póki co nie spada, fałdy spadają, waga spada - więc jest zgodnie z planem dzisiaj rano 83,9kg w tym tygodniu WL 6x120, SQ 6x140 :-D, rack pulli nie było najgorzej jak zwykle dół brzucha, boczki i plecy ale [...]

[...] rajstop do konca zycia a moze po prostu chcial sie zabawic w przedstawiciela handlowego %-) poki co, mam to w glebokim... no micha jak sam widzisz, uboga. Tluszcz schodzi, a waga delikatnie schodzi. Naprawde nieznacznie... dlatego juz nawet na nia nie patrze. A jak dowale nawet glupie 200g wegli to juz jest 2-3kg wiecej, strasznie czuły jestem na [...]

27.10.16 Trening Push siła + łydka: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę - 8x20kg; 8x25kg; 8x30kg; 8x35kg; 10x40kg rampa 8 2. Wyciskanie na hammerze skos w dół - 8x57,5kg; 8x57,5kg; 8x60kg; 8x60kg 3. Dipsy - 8x25kg; 8x25kg; 8x27,5kg; 8x30kg 4. Wyciskanie na barki na suwnicy Smith’a - 8x55kg; 8x55kg; 7x55kg; 8x50kg 5. California press - [...]

[...] choć wytrawne (bez słodyczy) ale jak fajnie sycą! powinny się sprawdzić na wyjeździe wrzucam kontrolne pomiary jest bardzo dobrze, oponka spada bo kończy się @, do tego waga też spada w kierunku wyjściowej 8-), pomiarów w pępku nie jestem pewna, ale jakoś źle mi się tam robi pomiary ;-);-) /SFD/2016/9/3/f39c548977fd4d3bab9debfe4e9b7c6b.jpg [...]

[...] skutków katabolizmu mięśnia. Waga spada a każdy myśli na siłowni, że ręka i cała sylwetka wygląda na kilka kilogramów więcej. Co cieszy a prawda jest taka, że waga w dół a po wymiarach nie widać aby np. ręka spadła (przed planem 50,5cm obecnie 50,2) wizualnie lepiej wygląda. Nie abym sie chwalił bo jeszcze nie mam czym tylko [...]

ile ci gdzies tygodniowo czy miesiecznie spada z pasa i jaki masz bf nie wiem jakich u siebie efektow oczekiwac ? waga ci spada czy taka sama ? Zmieniony przez - DJJ87 w dniu 2013-06-20 17:55:13

Podsumowanie poprzedniego tygodnia: /SFD/2021/2/1/02f4f0dd1a014f71861f6a16f8b4633f.jpg dołożyłem trochę cardio, bo waga nadal nie spada w sobotę poszło lekkie ładowanie, a w niedzielę obcinka na 2kkcal i węgle 100g i co? waga dzisiaj up }:-( organizm chyba czuje, że chcę go pozbawić zapasów energii i mi pokazuje gest Kozakiewicza |-) sylwetka się [...]

Ja zrozumiałam tak że ta waga jej po prostu po zawodach nie spada (a powinna), trzyma się taka lekko podwyższona aż do następnych zawodow, i po tych następnych znowu w gore, tak się dzieje od około pół roku? kilku miesięcy? ale moze ja już coś pomieszałam, robię rownolegle coś innego odpowiadajac na posty wiec więc mogło mi coś umknac. Zmieniony [...]

Witam wzrost: 192 cm waga: 106 kg cel: zrzucić z 5-6 kg tłuszczu Trenuje 3 x w tygodniu na siłowni( trening superserie), do tego 4 x w tygodniu aeroby na rowerze stacjonarnym 40 minut. Dieta: 240 g białka, 200 g węgli i 50 g tłuszcze. Aeroby robię od dwóch miesięcy, węglowodany ograniczyłem miesiąc temu. Zrzuciłem 3 kg ( siła nie spadła), lecz od [...]

[...] A jako przyczynek do naszej ostatniej dyskusji o keto dorzucam taki artykuł sprzed kilku dni: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/keto-youre-doing-it-wrong Poza tym żyję, waga nie rośnie, czasem nawet spada, bardziej się ruszam niż trenuję, wiec i pisać nie za bardzo jest o czym. Chyba, że dziennik ze zdjęciami żarcia kogoś interesuje, to [...]

[...] jest poniedzialek wiec wrzucam tak dlugo wyczekiwane dane. najpierw podan tylko klatke, jutro bedzie pas, sroda biodra, zwartek bic itd zeby budowac niesamowite napiecie, waga w niedziele dobra: 4.01./11.01. klata wdech 117/116 (-1cm) talia: 108/104 (-4cm) pas(najszerzej): 118/115,5 (-2,5cm) biodra: 109/107,5 (-1,5cm) udo lewe: 70/69 (-1cm) [...]

[...] jako, że w weekend jadę na zawody do Kielc to się zważę. Ale efekty ważenia upublicznię w zależności od tego czy będa "odpowiednie"%-) Taa... wymiary w zasadzie sobie stoją, waga nie wiadomo, bo się nie ważę, ale redukcja%-)|-) Tak między bukiem a prawdą wymiarów nie ogarniam do końca. Wczoraj w robocie miałam takie odczucie, że coś mi ciasnawo. [...]

Ja zrozumiałam tak że ta waga jej po prostu po zawodach nie spada (a powinna), trzyma się taka lekko podwyższona aż do następnych zawodow, i po tych następnych znowu w gore, tak się dzieje od około pół roku? kilku miesięcy? ale moze ja już coś pomieszałam, robię rownolegle coś innego odpowiadajac na posty wiec więc mogło mi coś umknac. Zmieniony [...]

[...] korzysci z wrazliwosci insulinowej. Jesli znosisz na swoim obecnym poziomie wegle dobrze - to stanowczo warto sprobowac. W momencie gdy wybilem wegle z niskich na wysokie, waga zaczela mi spadac jak szalona, a byla to juz koncowka redukcji, organizm wycienczony 10 miesiacami glodowek. Rotacja, poza podstawowym celem ciaglego zaskakiwania [...]

[...] za wiele mi nie dał jeśli chodzi o zrzucanie kilogramów i rzeżbe, chociaż faktycznie mięśnie strasznie się wzmocniły). problem jest taki, że o ile pierwsze 2 daje radę, to waga zupełnie mi nie spada. przy wzroście 190 waże 96kg, a na boisku zajmuję się głównie bieganiem, więc chciałbym zgubić 6kg dla polepszenia szybkości i skoczności. żeby [...]

[...] PUMP Waga nie rośnie, tłuszcz nie spada! Jednym zdaniem: lipa na całego! Pójdę na trasę marszową po posiłku oraz wypiciu THERMO PUMP. Zawsze można jeść jak tucznik, to i waga ruszy. %-) No ale jutro pierwszy marca, więc powoli przydałoby się zacząć redukcje, żeby zdążyć na wakacje. 8-) Ja się powoli nakręcam, ale jak patrze na pogodę, to [...]